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高血压患者秋冬需要注意的事项

高血压Casino发布时间:2015年09月18日咨询专家

 秋冬季节高血压患者更容易发生危象,因为早晚的温差大,一冷一热很容易导致高血压患者的血管痉挛、血压波动变大,出现早晨脑出血或者夜晚脑缺血等的危险。所以这时候更要做好高血压的护理才行。那秋冬季节高血压患者需要注意的事项都有什么呢?

秋冬季节高血压患者注意事项:

1、不要随意更换降压药。由于高血压患者长期对一种药物已经适应,而且有效果后,不要因为一时的血压波动,就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药,对维持血压稳定并没有好处。

2、养成良好的饮食和生活生活习惯。晨起多躺10分钟,秋季早晨气温较低,对于高血压患者来说,起床应该慢,遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟。早起放慢动作和节奏,能避免血压急剧升高。

3、秋季预防鼻出血。高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。

4、要注意清晨护理,要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。要注意不宜久蹲用力大便。要注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩,易造成血压升高。要注意外出穿戴,防止寒冷刺激,避免迎风走。

5、科学测量血压。高血压患者一天中测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律,了解病情。

6、注意饮食,适当的进补。该类人群应该选择清淡类的饮食。海参属于滋阴类补品,既可增强体力,又不会引起高血压,也是上佳的滋补品。同时,高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。

7、服用药物确保血压平稳。秋冬季节人体的血压波动较大,所以我们更要注意做好日常生活中的一些注意事项。积极的做好日常预防,发现症状就及时检查治疗,防止造成更大影响。健康的身体需要更全面的呵护,最后祝所有的高血压患者都能够早日恢复健康。

以上就是高血压患者秋冬需要注意的事项的介绍,如果你有其他方面问题,可以在线免费咨询我们的专家。

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