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用什么方法预防儿童高血压

高血压Casino发布时间:2015年10月08日咨询专家

如今的生活水平逐渐的提高,许多家长们都想把最好的给孩子。当然在吃的方面也不会例外,这样就导致多数的孩子肥胖从而引发各种疾病。其中儿童高血压就是常见的一种,下面就让我们来一起学习一下关于儿童高血压的预防知识吧!

1、要养成良好的饮食习惯。

饮食宜清淡少盐,多吃蔬菜、水果,适量吃高脂、高胆固醇的食物。孩子的饮食要尽量做到定时定量,防止偏食,少吃零食和甜食。

2、要消除精神紧张和压力。

在学习上要避免精神负担,有张有弛,劳逸结合,特别在考试中要情绪稳定,心情舒畅,从而防止血压升高。

3、要有病早治。

凡有高血压家族史的孩子应定期或不定期地检测血压,若发现血压有偏高的迹象,应即刻采取治疗措施。同时,还要注意防治引起继发性高血压的一些疾病,如上呼吸道感染、急性肾炎等。

4、要鼓励儿童多运动。

儿童在生长发育期参加体育运动十分必要,运动既可消耗体内过多的热量,还能增加肺活量,增强心肺功能和心肌收缩力,对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。对于肥胖儿,减肥的有效措施亦在于体育运动,并辅以饮食的限制,才可奏效。

此外,禁止孩子吸烟、酗酒,排除噪音的影响,也是预防措施之一。

总之,从小养成良好的卫生习惯和健康的生活方式,是预防高血压病的行之有效的措施。>>>如果您还想了解更多高血压的内容,请点击免费在线咨询<<<

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